Entrainements

KICK BOXING

Jeunes 7 -10 ans... vidéo d'un cours

Mardi - Technique - à 18h30 à la Salle des Fêtes, avenue du Bourg, Charantonnay

Jeudi - Tactique - à 18h au Dojo-Stade, route du stade, Charantonnay 

Ados 11-14 ans... vidéo d'un cours

Lundi - Tactique - à 18h30 au Dojo-Stade, route du stade, Charantonnay

Mardi - Technique - à 19h30 à la Salle des Fêtes, avenue du Bourg, Charantonnay

Mercredi - Technique - à 19h à la salle Neyret, 621 route des Gantières, Meyrieu les Etangs

En Septembre et Octobre.... que 2 cours possible par semaine selon le niveau de pratique

                             - Pour les débutants - mardi et mercredi

                             - Pour les confirmés - lundi et mercredi

Ados-Adultes dès 15 ans ...  vidéo d'un cours

Lundi - Tactique - à 19h30 au Dojo-Stade, route du stade, Charantonnay

Mardi -Technique - à 19h30 à la Salle des Fêtes, avenue du Bourg, Charantonnay

Mercredi - Technique - à 19h à la salle Neyret, 621 route des Gantières, Meyrieu les Etangs

Jeudi (semaine paire) - Assauts libres - à 20h au Dojo-Stade, route du stade, Charantonnay

 

En Septembre et Octobre.... que 2 cours possible par semaine selon le niveau de pratique

                             - Pour les débutants - mardi et mercredi

                             - Pour les confirmés - lundi et mercredi

 

SELF DEFENSE - CONTACT DEFENSE

Adultes dès 16 ans

Mercredi - à 20h15 à la salle Neyret, 621 route des Gantières, Meyrieu les Etangs (sauf manifestations municipales)

 

PREPARATION PHYSIQUE GENERALE

Ados-Adultes dès 15 ans...  vidéo d'un cours. Pour sportifs et moins sportifs, toutes disciplines confondues

Mardi - Metafit - Penalty Boxe - à 20h30 à la Salle des Fêtes, avenue du Bourg, Charantonnay

Jeudi - Circuit Training - à 19h au Dojo-Stade, route du stade, Charantonnay