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07

mars 2021

Initiation au Kick Boxing juste pour les filles... sans hésitation

Publié il y a 2 semaines par

Le 07 mars 2021

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A l'occasion de la Journée Internationale des Droits des Femmes,

l'association "Full & Light" propose le dimanche 7 mars à Charantonnay

une matinée d'initiation au Kick Boxing,

exclusivement réservées à le gente féminine (dès 11 ans)

* En fonction de l'évolution de la situation sanitaire et des mesures mises en place,

cette manifestation pourra être reportée, voir annulée *

 

 - Initiations : pour qui, comment ?  Déroulement de la séance - Après l’effort, le réconfort - La 3e édition… Renseignements et inscription

 - Pourquoi essayer le Kick Boxing, et peut être continuer ? Les bienfaits physiques et psychiques - Paroles de boxeuses et de participantes des anciennes éditions

   - La Journée Internationale des Droits des Femme - Constats en France et dans le monde - Quelques liens pour en savoir plus

Pensez à vous pré-inscrire – sans engagement

 

Initiations pour qui, comment ?

 

Dans un esprit convivial et via des ateliers ludiques, encadrées par des éducatrices sportives et des licenciées de l'association, vous découvrirez ou redécouvrirez ce sport en toute sécurité entre amies, en famille...

* Déroulement de la séance

Après une courte présentation de l'association et de la discipline proposée, différents ateliers sportifs seront proposés.

Un court échauffement ludique, cardio et articulaire commencera la séance, puis vous vous positionnerez sur les 4 ateliers proposés, pour découvrir les déplacements et la prise de distance, les techniques de poings, et techniques de pieds, dans le contrôle et respect de vos partenaires.

Ayant appréhender quelques techniques, vous pourrez, si vous le souhaitez, vous essayer à l'opposition libre (assauts), avec pour principal objectif de toucher sans être toucher.

L'entrainement se terminera par quelques minutes de renforcement musculaire et des étirements.

* Après l’effort, le réconfort

Pour finir la matinée et favoriser convivialité et échanges, un apéritif sera proposé, et chaque participante repartira avec un ou plusieurs lots, offerts par les partenaires privés de la journée (certains à emporter ou des bons cadeaux à utiliser chez les professionnels locaux, d’une valeur totale de près de 1 000 €).

* La 3e édition

Cette manifestation, déjà proposée en 2011 et 2019, a rencontré un vrai succès, avec plus d'une cinquantaineimage-20210110093856-2.jpeg de participantes à la dernière édition… toutes ont bien rigolé, avec une belle ouverture d’esprit et du respect (et aucun bobo n’a été recensé). Certaines se sont prises au jeu et sont aujourd’hui pratiquantes au sein du club… Elles vous accompagneront durant cette matinée.

          Initiation en mars 2019 (vidéo d'un assaut libre)

Pensez à vous pré-inscrire – sans engagement

 

Pourquoi essayer le Kick Boxing, et peut être continuer ?

Les sports de combat et de défense sont à la mode depuis quelques années, et de nombreuses jeunes filles ou femmes, de tous âges, adhèrent (plus de 40 % au sein de l’association)

* Les bienfaits physiques et psychiques

La boxe, un sport de mec ? Oubliez les clichés et lancez-vous :

ü Un moment pour soi, et rien que pour soi…

ü Aide à s’affirmer, à gagner en estime de soi,

ü Consolide le corps car toujours en gainage et modifie la silhouette,

ü Idéal pour se défouler, moyen parfait pour mettre K.O. son stress et les tensions,

ü Sport tendance, accessible aux femmes de tout âge et peu importe votre physique,

ü Permet de prendre confiance en soi : Rien que de savoir que vous êtes capable d'envoyer quelqu'un au tapis si vous le voulez est suffisant,

ü Muscle vraiment le corps dont les zones stratégiques pour les femmes (abdos, fessiers, bras, cuisses...) et brûle un maximum de calories brûlées,

* Paroles de boxeuses et de participantes des anciennes éditions

« Mon premier cours de kickboxing a été une révélation. J'ai a-do-ré ! Après une séance, je suis vidée physiquement, apaisée mentalement. Je me sens bien. Cela fait à peine 3 mois que je pratique ce sport à raison d'une heure par semaine et je sens déjà les changements, intérieurs surtout. Je me sens plus forte dans ma tête et mon corps, plus sereinemoins vulnérable face à mes émotions. » Alicia

« J’avais 15 ans quand j’ai poussé la porte d’un club pour la première fois. Aujourd’hui j’ai 40 ans et je continue de venir une fois par semaine pour croiser les gants avec les copains et copines, j’ai toujours quelque chose à apprendre et quelques conseils à donner aux nouveaux. » Séverine

« J'ai commencé la boxe il y a environ 4 ans en commençant par du "cardio-boxing", qui m'a très vite donné envie de croiser les gants avec un adversaire bien réel. Ce sport me permet de dépasser mes limites physiques et mentales et un excellent moyen de se défouler (sans plus de risques de blessures qu'un autre sport) et tout ça dans le respect de l'autre et la convivialité ! Alors lancez-vousimage-20210110093856-3.png. » Jennifer

« J'ai commencé la boxe après avoir participé à l'initiation de 2011. La boxe m'a beaucoup apportée : prendre plus confiance en moi et me dépasser. On apprend à boxer en utilisant notre tête et dans le respect de notre adversaire. Les relations entre membres d'un club et adversaires de combat avant et après une compétition sont aussi super. » Salomé

« Ce qui m'a motivé c'est le prof, Lol… En pratiquant la boxe, je me défoule, me vide l’esprit, entretien mon corps et surtout ça allait avec mon choix d'indépendance féminine. » Emmanuelle

« A 6 ans j'étais indisciplinée et la maîtresse a conseillé à mes parents de canaliser mon énergie dans un sport... j'ai acquis de vraies valeurs comme le respect des règles, d’autrui, la discipline, le dépassement de soi.... Petit à petit j’ai pu avoir des objectifs, m’inventez des rêves, dont être championne du monde et faire un jour parti de l'équipe de France… » Marine

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La Journée Internationale des Droits des Femmes

Cette journée, officialisée par les Nations unies en 1977, célébrée dans de nombreux pays à travers le monde le 8 mars, est une occasion de faire un bilan sur la situation des femmes.

Cette journée est marquée par de très nombreux événements et manifestations à travers le monde, organisés par des mouvements, associations (parmi lesquelles Amnesty International) pour fêter les victoires et les acquis en matière de droits des femmes, mais aussi pour faire entendre leurs revendications, afin d’améliorer la situation des femmes.

* Constats en France et dans le monde

Chaque année, la Journée des Femmes est l’occasion de faire un bilan. Où en sommes-nous de l’avancée vers l’égalité ? quelques chiffres :

- « 100 % des femmes sont harcelées dans les transports publics en France (HCEfh 2015).

- En France, 80 % des femmes sont confrontées au sexisme au travail (CSEP 2015).

- Dans le monde, une femme sur 3 subit des violences physiques et/ou sexuelles d’un partenaire à un moment de sa vie (OMS).

- En 2018, seulement 9,8 % des pays du monde sont dirigés par des femmes (ONU Femmes).

...

* Quelques liens pour en savoir plus :

        image-20210110093856-7.jpeg« Tant qu’une seule femme sur la planète

               subira les effets du sexisme,

                      la lutte des femmes sera légitime,

                      et le féminisme nécessaire. » 

                                               Isabelle Alonso - mars 2001

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RENSEIGNEMENTS

par téléphone au 06 84 71 42 11 / par courriel sur fullandlight@free.fr / par facebook

Formulaire


toute l'association

Initiation pour la Journée de la Femme - Pré-inscription

Pour les mineurs venant seules, autorisations parentales obligatoires avec coordonnées téléphoniques du parent signataire.

Les informations recueillies sur ce formulaire sont enregistrées dans un fichier informatisé par FULL & LIGHT pour gérer les participantes à l'initiation du 7 mars à Charantonnay. Elles sont conservées pendant 1 an et sont destinées secrétariat de l'association.

Conformément à la loi « informatique et libertés », vous pouvez exercer votre droit d'accès aux données vous concernant et les faire rectifier en contactant : Association FULL & LIGHT - 208 route de l'Amballon - 38790 CHARANTONNAY

Conformément aux dispositions des articles 38 à 40 de la loi « Informatique et Libertés » du 6 janvier 1978 modifiée en 2004, et aux dispositions des articles 15, 16,17 et 21 du Règlement général européen sur la protection des données (RGPD), vous bénéficiez :

  • du droit de demander au responsable de traitement l’accès à vos données, la rectification, l’effacement ou la portabilité de celles-ci, ainsi que la limitation ou l’opposition au(x) traitement(s) mis en œuvre,
  • du droit de vous opposer, pour des motifs légitimes à ce que vos données fassent l’objet d’un traitement et sans motifs et sans frais, à ce que vos données soient utilisées à des fins de prospection commerciale,
  • vous avez enfin la possibilité d’introduire une réclamation auprès d’une autorité de contrôle comme la CNIL.

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